Disturbo d’Ansia in aumento nei giovani
E' noto che oggi i Disturbi d’ansia sono in aumento nei giovani, sono diffusissimi, e i sintomi sono riconoscibili. Cosa succede in caso di disturbo d’ansia? Avremo un respiro alterato…
Il linguaggio segreto del corpo
Quale è il linguaggio segreto del corpo? Andiamo a fare chiarezza. La voce che sentiamo nella testa, quei pensieri raccontati, siamo noi che parliamo a noi stessi, è la…
Lasciar andare la mente in vacanza
Lasciar andare la mente in vacanza Ogni anno andare in vacanza vuol dire riavvolgere il nastro staccare un attimo la spina con lo stress quotidiano a cui ormai siamo…
Il tocco ai tempi del Covid
Il tocco ai tempi del Covid Veniamo concepiti da un profondo contatto di due corpi uniti in un unico movimento, dal tocco delle carezze, dall’intimità di un momento di…
La respirazione in gravidanza
Effetti benefici su mamma e bambino Nella pratica clinica individuale e nei gruppi, utilizzo costantemente la respirazione come fattore di regolazione generale perchè intervenendo su di esso è possibile…
I 10 effetti benefici della respirazione diaframmatica profonda
Ho già parlato qui delle possibili alterazioni del respiro e di quanto sia importante recuperare una corretta respirazione di tipo diaframmatico per il nostro benessere psicofisico. Oggi voglio parlarti dei…
La memoria corporea e la respirazione
(In che modo e perché respiriamo male) Molte delle esperienze di vita più pregnanti le facciamo nelle prime fasi dello sviluppo a partire dalla vita intrauterina; e questo lascia…
Le emozioni: Cosa sono e come le esprimiamo
Le emozioni: Cosa sono e come le esprimiamo Cosa sono le emozioni? “Emozione” è una parola che deriva dal latino dal verbo “movere” che significa muovere. Provare un’emozione o suscitarla…
Quattro modi efficaci di gestire l’ansia: seconda parte
Abbiamo fatto un po’ di chiarezza in più sull’ansia; entriamo adesso nel vivo della sua gestione facendo alcune precisazioni. Il funzionamento corretto di ogni organismo riguarda tutti i suoi…