La matrice di Eisenhower
La matrice di Eisenhower: uno strumento per gestire il tempo e le priorità Il tempo è una risorsa preziosa e limitata, che spesso ci sembra di non avere mai…
Come eliminare lo STRESS dalla propria vita
Come eliminare lo STRESS dalla propria vita Respirare è naturale, respirare meglio una scelta. Nasciamo con un respiro e moriamo con un ultimo respiro. Il respiro, regolatore universale e potente…
Riprendere il controllo della propria vita
"Vivere è la cosa più rara del mondo. La maggior parte della gente esiste e nulla di più." Oscar Wilde Come si fa a riprendere il…
Malattie autoimmuni e stress cronico
Malattie autoimmuni e stress cronico La Psicologia moderna guarda alla persona come ad un unico complesso sistema integrato, di conseguenza gli interventi sia di tipo preventivo che riabilitativo o curativo…
I Laboratori del Benessere
I laboratori del benessere Respirare è naturale, respirare meglio una scelta. Nasciamo con un respiro e moriamo con un ultimo respiro. Il respiro, regolatore universale e potente strumento di cambiamento…
Attacchi di Panico: un intervento efficace
Attacchi di panico:un intervento efficace Ho paura della paura; paura degli spasmi del mio spirito che delira, paura di questa orribile sensazione di incomprensibile terrore. Ho paura delle…
Disagio lavorativo: i danni dello stress lavoro-correlato
Disagio lavorativo: i danni dello stress lavoro-correlato Per la Commissione Europea Direzione Generale Occupazione e Affari Sociali (1999) lo stress legato all'attività lavorativa viene definito come "la reazione emotiva,…
Dalla Sindrome generale di adattamento allo Stress cronico
La vita è un insieme di avvenimenti di cui l’ultimo potrebbe anche cambiare il senso di tutto l’insieme. Italo Calvino Dalla sindrome di adattamento allo stress cronico Oggi anche…
Vacanze di Natale senza stress
Primo segno di un animo equilibrato è la capacità di starsene tranquilli in un posto e in compagnia di sé stessi. (Lucio Anneo Seneca) Vacanze di…