L’ozio il padre dei vizi
Non si può stare senza far nulla? Quante volte soprattutto da bambini ci hanno sgridato perchè non facevamo il nostro dovere? Da adolescenti non studiavamo, non mettevamo in ordine la…
La figura delllo psicologo: Decidere di chiedere aiuto!
L'importanza di una figura d'appoggio. In questo ultimo anno e mezzo, la figura dello psicologo, sta emergendo sempre più, ci ritroviamo a leggere molti articoli pubblicati sull'argomento, molte testimonianze di…
Il tocco ai tempi del Covid
Veniamo concepiti da un profondo contatto di due corpi uniti in un unico movimento, dal tocco delle carezze, dall’intimità di un momento di vita. Nasciamo da un contatto di due…
Attacchi di Panico: un intervento efficace
Ho paura della paura; paura degli spasmi del mio spirito che delira, paura di questa orribile sensazione di incomprensibile terrore. Ho paura delle pareti, dei mobili, degli oggetti familiari che…
Disagio lavorativo: i danni dello stress lavoro-correlato
Per la Commissione Europea Direzione Generale Occupazione e Affari Sociali (1999) lo stress legato all'attività lavorativa viene definito come "la reazione emotiva, cognitiva, comportamentale e fisiologica ad aspetti avversi e…
Dalla Sindrome generale di adattamento allo Stress cronico
La vita è un insieme di avvenimenti di cui l’ultimo potrebbe anche cambiare il senso di tutto l’insieme. Italo Calvino Oggi anche il tuo dottore sarà d’accordo nel considerare lo…
Vacanze di Natale senza stress
Primo segno di un animo equilibrato è la capacità di starsene tranquilli in un posto e in compagnia di sé stessi. (Lucio Anneo Seneca) Nella frenesia che solitamente caratterizza il…
Quattro modi efficaci di gestire l’ansia: terza parte
Questi suggerimenti che mi appresto a darvi non possono ovviamente sostituire la completezza e la profondità di un intervento psicoterapeutico vero e proprio, ma vi aiuteranno certamente ad alleviare i…
Quattro modi efficaci di gestire l’ansia: seconda parte
Abbiamo fatto un po’ di chiarezza in più sull’ansia; entriamo adesso nel vivo della sua gestione facendo alcune precisazioni. Il funzionamento corretto di ogni organismo riguarda tutti i suoi sistemi,…
Quattro modi efficaci di gestire l’ansia: prima parte
La conoscenza è imparare qualcosa ogni giorno. La saggezza è lasciar andare qualcosa ogni giorno. (Detto Zen) "…lasciar andare qualcosa ogni giorno…" Quante persone vorrebbero riuscire a lasciar andare ad…