Procrastinazione: la tendenza a rimandare!
Il momento più adatto per piantare un albero era venti anni fa. Il successivo momento più adatto è oggi. (detto Zen) Il tempo, variabile democratica e impietosa, dinamico, silenzioso (a…
Consapevolezza e crescita personale.
La violenza è innata o appresa?
Voglio che la gente dica delle mie opere: "sente profondamente, sente con tenerezza." (Vincent Van Gogh) Se dico violenza a cosa pensi? Facile: terrorismo, aggressioni, violenza sulle donne, sugli animali,…
Autostima autoefficacia ed efficienza personale
Voglio parlarti di quanto sia importante essere convinti della propria capacità di fare tutto ciò che serve per ottenere un determinato risultato, o per superare un determinato ostacolo; e di…
Le emozioni: Cosa sono, come le esprimiamo, l’ MMIP e l’utilizzo in terapia
Cosa sono le emozioni? “Emozione” è una parola che deriva dal latino dal verbo “movere” che significa muovere. Provare un’emozione o suscitarla indica in entrambe i casi un movimento, qualcosa…
Dalla Sindrome generale di adattamento allo Stress cronico
La vita è un insieme di avvenimenti di cui l’ultimo potrebbe anche cambiare il senso di tutto l’insieme. Italo Calvino Oggi anche il tuo dottore sarà d’accordo nel considerare lo…
Quattro modi efficaci di gestire l’ansia: terza parte
Questi suggerimenti che mi appresto a darvi non possono ovviamente sostituire la completezza e la profondità di un intervento psicoterapeutico vero e proprio, ma vi aiuteranno certamente ad alleviare i…
La creatività: come aumenta e cosa la frena
"Essere creativi significa sperimentare la vita secondo il proprio modo, percepire le cose da un punto di vista personale, procedere basandosi sulle proprie risorse, capacità, fondamenti. Significa affrontare la vita…