Storia di una depressione

 

Storia di una depressione
Storia di una depressione

 

 

 

 

 

 

“L’ora più buia è quella che precede il sorgere del sole.”
Paulo Coelho

La depressione raccontata…

Dicono sia un fatto genetico. Chissà forse anche mia madre era depressa… me lo ricordo il suo abbraccio rigido, insicuro; il suo sguardo spento, privo di tenerezza. Non mi prestavano molta attenzione a casa…
Come mi sento?

Non sono in grado di rilassarmi, di lasciarmi andare né di allentare le tensioni muscolari nemmeno per poco… forse per tutti questi pensieri che mi sfiniscono…sono un vortice continuo!

Ho il respiro alto, nel torace, come se dovesse succedere qualcosa da un momento all’altro ed io fossi costantemente in allerta… ho un controllo pazzesco! Sono rigido nei movimenti, infatti ho i muscoli duri, tesi, doloranti.

Anche da piccolo, mi ricordo che ci sono stati sempre dei motivi per stare in allarme, non c’era nessuno che mi rassicurasse o che mi sostenesse… se provo a lascarmi andare ho paura e allora mi dico che è meglio non farlo.

Mai che possa stare bene! Anche adesso ho un sacco di situazioni che mi preoccupano …la calma? Cos’è la calma? A volte non riesco neanche a sentire il mio corpo…e poi, quando “senti”, senti anche la sofferenza, il dolore; e allora meglio non sentire… ma se non sento, se blocco tutto, blocco anche le sensazioni positive? Hummm… mi sa di sì…

Quando ero piccolo ero vivace, una peste! Ma vivevo in un ambiente triste, e i miei genitori avevano sempre tanta paura, tanti timori, e allora dicevano a me di non fare; di non saltare, di non correre, di non toccare, di non… e finisce che a poco a poco non lo fai più.

Storia di una depressione
Storia di una depressione

Infatti non lo so dov’è finita tutta quella vitalità. Mi ricordo che mi piaceva fare la lotta sul materasso, farmi fare il solletico… che darei per provare ancora quello slancio, quella gioia…

Certo pure io…. non ne facevo una giusta; difatti mi rimproveravano e criticavano spesso. Quanto mi faceva arrabbiare questa cosa! Me lo ricordo ancora come se fosse ieri… ma oramai che importa… tanto non serve a nulla.

In fondo sono io che non sono stato capace di combinare nulla di buono nella mia vita; e adesso nemmeno ci provo più, non ne ho la forza.

Il futuro non esiste.

Marilena De Micco

Benvenuti nel mio spazio di crescita e benessere. Sono una psicologa e psicoterapeuta, specializzata in terapia Funzionale , in Mindfulness e certificata nell’applicazione della teoria polivagale in terapia. La mia missione è guidare adulti e adolescenti, insieme alle loro famiglie, verso un percorso di autenticità e serenità. Con un approccio pratico ed esperienziale, offro strumenti concreti per affrontare e superare ansia, stress, attacchi di panico, disturbi dell’umore, disturbo ossessivo compulsivo, e difficoltà emotive e relazionali. La mia esperienza si estende anche alla formazione sul benessere aziendale, dove promuovo strategie efficaci per una vita lavorativa equilibrata e produttiva. Credo fermamente nel potere trasformativo della terapia e dell’autoconsapevolezza. Se stai cercando supporto per superare i blocchi che ostacolano il tuo percorso nella vita, scuola o lavoro, sei nel posto giusto. Insieme, possiamo scoprire e coltivare il tuo potenziale per una vita più piena e soddisfacente.

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